معدنچی: برای جلب رضایت مربی و بازی برای ایران همه کار می‌کنم
صبح‌ها سری بزنید به زمین شماره یک باشگاه تنیس آپت در مجموعه ورزشی انقلاب، امیروالا معدنچی را می‌بینید که تک و تنها دارد تمرین می‌کند. او از روز یکشنبه به تمرین تیم ملی ایران اضافه شده و همه سعی‌اش را می‌کند نظر سعید احمدوند...
امروز 85 مین سالگرد تولد ستاره ی معروف سینما آدری هپبورن است
آدری هِپبورن Audrey Hepburn متولد ۴ مه ۱۹۲۹ هنرپیشه مشهور بریتانیایی هلندی تبار متولد بلژیک سینما و تئاتر بود. وی در تمام دوره ها الگویی برای زنان به حساب آمده است. نه تنها او یک بازیگر استثنایی بود، آدری همچنین یک مادر توام با عشق و با ملاحظه، ستاره معروف و در عین حال انسان دوست بود. در واقع، زمانی که مسن تر و دارای فرزند شد اقدام به بازنشستگی از شغلش شد تا زمان بیشتری برای توجه به خانواده و کارش به عنوان سفیر داوطلب یونیسف بپردازد.
عادت ها و مسائل نادرستی که باعث کند شدن متابولیسم بدن می شوند
هر سلول نقش مهمی در متابولیسم بدن دارد. متابولیسم یعنی فرایندی که طی آن مواد غذایی به انرژی تبدیل می شود. این فرایند بسیار مهم برای بقای انسان ضرروری است و هر چه قدر سریعتر انجام شود کالری بیشتری در بدن می سوزد و از ذخیره مواد غیر ضروری در بدن و در نهایت چاق شدن جلوگیری خواهد شد. در این مطلب به عادت ها و مسائل نادرستی که باعث کند شدن متابولیسم بدن می شوند می پردازیم تا با اصلاح و آگاهی از آن ها بدنی سالم و خوش فرم داشته باشید.
چند راهکارهای مفید برای چاق شدن
برای اینکه چاق شوید و به اندام ایده‌آل خود نزدیک شوید در گام اول باید صبور باشید و به تغذیه خود اهمیت ویژه ای بدهید. حتماً شما هم از اطرافیانتان توصیه های گوناگونی برای چاق شدن شنیده‌اید. اصلی‌ترین و مهم‌ترین توصیه ما برای شما این است که زیاد غذا بخورید و حسابی ورزش کنید. برای چاق شدن رژیم غذایی درست و ورزش از اهمیت بالایی برخوردار است. در ادامه به چند نکته ی مفید برای چاق شدن آشنا خواهید شد:
تمیز کردن مو و لکه های ناشی از حیوانات خانگی
یکی از شایع ترین مشکلاتی که صاحبان حیوانات خانگی با آن روبرو هستند تمیز کردن مو و لکه ناشی از حیوان خانگی شان از روی زمین، میزو صندلی، مبل، تخت و هر جایی که او سرک می کشد، هستند. در این جا چند روش کارآمد برای تمیز نگه داشتن خانه تان از مو و لکه های ناشی از حیوان خانگی تان کمک خواهد کرد.